Abhyanga

Massage traditionnel indien

Formée en 2023 au massage ayurvédique, appelé « Abhyanga », à l’Ecole des Pratiques de Santé Complémentaire de Poitiers, je vous propose un massage complet du corps d’une heure et demie dont le but est de dénouer les tensions, améliorer la circulation sanguine et de lutter contre la fatigue nerveuse et mentale.

La technique

Le massage traditionnel Abhyanga est une technique originaire du nord de l’Inde. Il s’agit d’un massage drainant, tonique et ferme, tout en restant relaxant et enveloppant.

Le massage Abhyanga se pratique en utilisant de l’huile tiède ou chaude afin d’apaiser et nourrir le corps en profondeur.

Il se caractérise par une alternance de mouvements doux et rythmés que j’effectue par des manœuvres de pétrissage, de lissages profonds, de frottements et de pressions.

Déroulement de la séance

 

massage abhyanga - Claire Boutet

Nous commencerons par un temps d’échange pour cerner vos besoins, affiner le déroulement de la séance et la précision des manœuvres avant d’être confortablement allongé.es sur une table de massage.

La séance se fait dénudée puisque ce massage nécessite une grande quantité d’huile pour créer une enveloppe tiède sur le corps.

Prévoyez simplement des sous-vêtements confortables que vous ne craignez pas de tâcher.
Des sous-vêtements à usage unique vous seront également proposés.

Tout au long de la séance, le corps de la personne massée est couvert d’une serviette. Seule la partie massée sera découverte et recouverte au fur et à mesure, pour conserver la chaleur du corps et pour garantir l’intimité du massé.

La séance se déroule avec ou sans musique selon les souhaits de chacun(e).

Durée :

Le massage Abhyanga dure 90 min afin d’être bénéfique.
Il est recommandé de prévoir deux heures entre la prise de contact, l’installation et le temps de repos après massage. Une tisane vous sera offerte pour continuer à apprécier les bienfaits du massage tout en revenant en douceur dans le moment présent.

Pour qui :

Le massage ayurvédique s’adresse à tout le monde, mais il est d’autant plus recommandé aux personnes nerveuses, souffrant de stress, de fatigue et ayant du mal à gérer leurs émotions.

Les bienfaits de l'Abhyanga

Le lâcher-prise n’est pas un produit de consommation et ne saurait être obtenu en une séance de massage. Néanmoins, la première séance vous permettra déjà de ressentir certains bénéfices et vertus relaxantes.

 

Bénéfices sur le corps 

  • Assouplit la peau
  • Favorise la détente musculaire
  • Drainage
  • Stimule la circulation sanguine
  • Améliore le système lymphatique
  • Favorise l’élimination des toxines
  • Renforce le système immunitaire
  • Soulage les douleurs articulaires
  • Améliore le sommeil

Bénéfices sur le mental :

  • Relaxation profonde
  • Réduit l’anxiété et le stress
  • Améliore l’estime de soi et la confiance en soi
  • Lâcher-prise
  • Aide à la récupération après des périodes de
    surmenage ou de stress intense
  • Rétablit l’humeur

    Contre-indications

    Bien que tout le monde puisse bénéficier de séances de massage sans exception, certaines contre-indications sont toutefois à prendre en compte :

     

    • Inflammation de la peau, ecchymoses et tuméfactions
    • Plaies, brûlures et troubles dermatologiques
    • Fractures
    • Fièvres
    • Problèmes cardio-vasculaires
    • Intervention chirurgicale moins de trois mois avant le massage (sur avis médical)
    • Période menstruelle
    • Cancer (attendre une rémission de 5 ans, sur avis médical)
    • Grossesse, attendre 2 mois après l’accouchement
    • Phlébite
    • Injection de moins de 10 jours

    Avertissements

    En Inde, les maîtres de l’ayurvéda se forment pendant des décennies où chaque massage est individualisé selon la prédominance des Doshas.

    Bien que formée dans un centre agréé, je ne suis pas praticienne en ayurvéda. Le protocole que je propose est un massage traditionnel indien Abhyanga dans un cadre d’accompagnement à la personne vers un mieux-être sans but thérapeutique.

    Le massage ne sera pas établi de la même façon qu’avec une étude approfondi du Doshas auquel vous appartenez.

    Une séance de massage Abhyanga ne remplacent en aucun cas une consultation de médecine conventionnelle. Elle ne s’apparente pas à de la rééducation par kinésithérapie, à une séance d’ostéopathie ou d’étiopathie, ou encore à un modelage esthétique.

    Une hygiène et un comportement irréprochable sont attendus de la part de mes client(e)s.

    Merci de votre compréhension.

    prendre RDV